СЕНТЯБРЬ/2020 № 161

Первый принцип здорового пищевого поведения – это дробное питание, которое позволит вам не истязать свое тело. Лучше есть то, что нравится, понемногу, но часто.

В Новый год не ждите позднего вечера, чтобы сесть за стол и наесться до отвала, а лучше перекусите за два-три часа до застолья.

Разнообразьте свое меню, добавьте в него различных деликатесов, блюд, которые готовите редко. Пробуйте все, что вам захочется, но понемножку, не переедая.

Не увлекайтесь спиртными напитками. Алкоголь связывает воду, что не лучшим образом сказывается на здоровье и весе.

Введите в программу праздничного вечера различные игры, конкурсы, ведите себя активнее. Запоминаются надолго те праздники, на которых было весело и интересно, а не те, когда был только богатый стол и посиделки у телевизора.

Сходите  с компанией на городскую елку, прогуляйтесь, поздравьте друзей.

Интересная и увлекательная программа понравится вашим гостям, а вам поможет весело и с пользой отметить наступление Нового года.

Поделиться в соц. сетях

  • Аптеки-партнеры

  • Метки