ДЕКАБРЬ/2017 № 145

главный врач психоневрологического диспансера Григорий Маркелович ГЕРШЕНОВИЧСегодня ментальное здоровье наших сограждан подвержено серьезным испытаниям. И далеко не все выдерживают их. Нематериальная, тончайшая, трепетная субстанция больной человеческой психики то и дело материализуется тяжелой депрессией, срывами, немотивированной жестокостью и агрессией.

Примеров тому множество. Конечно, все-таки разум чаще берет верх и далеко не все такие случаи сопровождаются убийством людей. Но и психотравма, особенно в детском возрасте, может искалечить жизнь не только пострадавшему, но и его близким.

Как и чем защитить душевное здоровье? Где наши «якори жизни»? Каких законов и правил надо придерживаться, чтобы не «сойти с катушек»? А ведь они, эти писаные и неписаные правила сбережения своей души, давно и хорошо известны. Вот только постигают их люди с трудом, с потерями и по-разному.

Мы попросили умудренного жизнью человека, главного врача психоневрологического диспансера Григория Маркеловича ГЕРШЕНОВИЧА поделиться своими размышлениями о душевном здоровье современного человека.

СТРЕССЫ И СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ

Жизнь – это соревнование. И кроме очевидных и безусловно необходимых человеку качеств, таких как память, эрудиция, физическая выносливость, способность к концентрации, воображение, стремление к цели, позитивный настрой, навыки общения, в условиях конкурентной борьбы за «место под солнцем» с каждым годом все более и более востребована стрессоустойчивость.

Стресс – это ответная реакция организма на перенапряжение, негативные эмоции или жесткий дефицит времени на принятие решения. Заметим, что психическими стрессами могут быть как сильные отрицательные, так и положительные эмоции. Непреодолимые стрессы плохо влияют на здоровье, они снижают иммунитет и являются причиной многих заболеваний – сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных и других. Поэтому необходимо уметь сопротивляться стрессовому состоянию, формировать свою стрессоустойчивость и задавать себе позитивную жизненную установку.

С практической точки зрения хронические «вредоносные» стрессы проявляются постоянным чувством раздраженности, подавленностью, плохим беспокойным сном, физической слабостью, нежеланием что-либо делать, снижением концентрации внимания. Человеку трудно или невозможно расслабиться, откинуть в сторону свои дела и проблемы. Коротко заметим, что в такой ситуации нет лучше лекарства, чем хороший сон, прогулки, хобби, переключение на другие виды деятельности. Если вы не справляетесь самостоятельно, то с этими проблемами вы можете обратиться к специалистам нашей поликлиники.

Но вернемся к стрессоустойчивости. Это способность быть спокойным и выполнять свою задачу в условиях стресса. В нашей повседневной жизни встречается множество факторов стресса, которые способны нам помешать достичь цели – жизненного успеха. А ведь он у всех разный. Присутствует и лимит времени – наша жизнь коротка.

ПРАВИЛЬНО РЕАГИРОВАТЬ

Стрессоустойчивость – это не отсутствие реакции, а правильное завершение стресса, умение адекватно реагировать на проблемные ситуации. Это не означает, что человек должен их игнорировать. Просто он должен их воспринимать как текущие проблемы, которые надо решать, чтобы чего-то добиться. Не впадать в панику или депрессивное состояние. Развитие стрессоустойчивости значительно улучшает качество жизни, позволяет добиваться в жизни больших высот, увеличивает уверенность в своих силах.

10 октября - Всемирный день психического здоровья

Стрессоустойчивость невозможно выработать без преодоления стрессов, причем не искусственных, специально подобранных, а настоящих, с напряжением сил и эмоций. Родители, которые стремятся уберечь детей от стрессов, создают им высококомфортные условия, подвергают серьезной опасности их будущую семейную жизнь, карьеру и достижение тех целей, к которым они будут стремиться. Читать далее »

Заведующая психотерапевтическим отделением, врач-психотерапевт Светлана Леонидовна ОСТАПЕНКОТревога — это нормальная составляющая нашей жизни. Мы беспокоимся по поводу текущих событий, связанных с семьей, работой, здоровьем и т. д. Но иногда случается так, что чувство тревоги становится постоянным, зачастую беспричинным. Появляется ощущение, что может случиться что-то непоправимое, например, страх заболеть неизлечимой болезнью.

На этом фоне нередко случаются панические атаки. В таких случаях мы имеем дело с тревожным расстройством, которое требует специального лечения. Так началась наша беседа с заведующей психотерапевтическим отделением Красноярского психоневрологического диспансера № 1 Светланой Леонидовной ОСТАПЕНКО.

НЕМНОГО О ПРИЧИНАХ

– Расскажите о причинах возникновения тревожных расстройств и почему они так распространены сегодня?

– Всё ускоряющийся темп жизни крупных городов, нескончаемые финансовые трудности, неуверенность в завтрашнем дне, потоки негативной информации, льющиеся из СМИ, – всё это не может не сказаться на состоянии психики современного человека.

Добавим сюда «особенности» окружающей среды в нашем городе, – ведь организму человека нужно больше усилий, чтобы к ним приспособиться. Вот и приходит к нам всё больше людей со срывами. И когда начинаешь работать с пациентом – выясняется, что спит он не более 5 часов в сутки, несколько лет не был в отпуске или закредитован «по самую макушку». Всё это не проходит безнаказанно. Нервная система истощается, а ведь именно она управляет работой всего организма.

ТРЕВОЖНЫЕ СИМПТОМЫ

– Каковы начальные проявления тревожного расстройства?

– Чаще всего первым признаком становится нарушение сна. Человек замечает, что долго не может заснуть. Или засыпает быстро, но сон поверхностный, с частыми пробуждениями, а утром ощущение будто не спал. Или просыпается в 4–5 утра словно от толчка и не может больше заснуть.

Дальше может присоединиться изменение аппетита в ту или другую сторону. У кого-то он пропадает, человек механически ест, но не чувствует ни вкуса пищи, ни удовольствия от неё. Или наоборот – «заедает» тревогу и набирает вес.

Присоединяются такие вегетативные симптомы, как ощущение нехватки воздуха, чувство комка в горле, головокружение, головная боль, сухость во рту, повышенная потливость.

Часто возникающее проявление тревожного расстройства – поиск у себя различных заболеваний. Человек считает, что он серьёзно болен. Начинает ходить по сайтам и форумам, искать в Интернете информацию о болезнях. И задумывается ещё о 10–20 заболеваниях, которые у него «скрыто протекают». Тревога усиливается и симптомы тоже.

Когда нервная система сильно истощается – могут возникать панические атаки. У некоторых появляется боязнь сойти с ума. Отсюда – замкнутый круг. И часто разорвать его сам человек не в состоянии. Нужна специализированная помощь.

– Когда обращаться к врачу?

– Наличие трех или более симптомов из следующего списка – повод обратиться к психотерапевту или психиатру.

Итак, если у вас:

возникают эпизоды немотивированного страха или паники;

постоянно тревожат навязчивые мысли о возможных негативных событиях в вашей жизни;

беспокойство, волнение без причины;

возникает желание избегать поездок в автобусе, общения с друзьями, ухудшается самочувствие в очереди, в кинотеатре, в пробке, в больших супермаркетах;

появляются навязчивые желания посещать врачей, обследоваться в нескольких клиниках, вы подозреваете у себя наличие каких-либо болезней;

стали преобладать эмоции раздражительности и нетерпимости;

снизились способности сосредотачиваться, концентрировать внимание при разговоре или обдумывании чего-либо, – всё это проявления тревожного расстройства психики. Обычно с такими жалобами пациенты обращаются к врачу-неврологу. Однако у психотерапевта или психиатра больше возможности помочь этим людям. Читать далее »

06-01Из-за неправильного питания, недостаточной физической активности и хронического стресса в организме человека происходит энергетический дисбаланс, следствием которого становится накопление жировой ткани. Её «складируется» излишне много.

Важную роль играет и само распределение жира в теле. Наиболее опасная для здоровья зона концентрации жира – область живота.

Составной частью абдоминального жира является висцеральный или внутренний жир. В разумных пределах без него не обойтись. Он является дополнительной защитой жизненно важных органов. Но в больших количествах приводит к развитию хронических заболеваний и, постепенно приобретая все большую самостоятельность, становится весомым фактором нарушения гормональных процессов.

Чем опасен абдоминальный жир?

Абдоминальное ожирение – избыточное скопление жировой ткани в верхней половине туловища и на животе. С его накоплением силуэт человека начинает напоминать форму яблока. Ученые выделили ряд болезней, которые могут спровоцировать излишки брюшного жира. Среди них – гипертония, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, болезни печени и некоторые виды онкологической патологии.

Если в норме висцеральный жир обволакивает внутренние органы и позволяет им нормально функционировать, то у человека с абдоминальным ожирением он их сдавливает и препятствует нормальной работе. Сердцу приходится работать с усиленной нагрузкой. Страдает лимфатический отток и кровообращение.

Люди с таким типом ожирения не в состоянии нормально переносить физические нагрузки (подъем по лестнице, быстрая ходьба) и испытывают довольно серьезный дискомфорт в повседневной жизни. Им даже трудно завязать шнурки на своей обуви.

zit6

Как определить абдоминальное ожирение?

Нередко бывает так, что человек, имея вес в нормальных значениях, все же находится в зоне риска развития заболеваний. Поэтому существуют специальные критерии, как диагностировать у себя абдоминальное ожирение.

Вот ключевые характеристики для самодиагностики абдоминального ожирения.

Жировые отложения в области живота. Критичным является обхват живота (на уровне пупка) более 80 см для женщин, а для мужчин более 94 см.

Отношение окружности талии к окружности бедер ОТ/ОБ – более 0,85 у женщин и более 0,9 у мужчин.

Если ваши показатели больше нормы, то вы находитесь в зоне риска.

А при превышении следующих критериев:

повышенное давление в крови, показатели кровяного давления более 140/90 мм рт. ст.;

высокое содержание жиров (липидов) в крови – уровень триглицеридов в крови натощак более 1,7 ммоль/л;

инсулиновая резистентность (нарушение обмена сахара в организме) – показатель уровня глюкозы в крови натощак более 5,6 ммоль/л;

низкие показатели «хорошего» холестерина в крови (холестерина высокой плотности) – для мужчин ниже 1,03 ммоль/л, для женщин ниже 1,2 ммоль/л – скорее всего, у вас уже есть одно или несколько таких заболеваний, как сахарный диабет, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца. Читать далее »

главный врач Красноярского краевого психоневрологического диспансера № 1, врач-психиатр высшей категории Григорий Маркелович ГЕРШЕНОВИЧЭкономические потрясения и кризисы не на всех действуют как тренирующий фактор. В каждой стране, и Россия не исключение, есть те, кому не дано быстро «вписаться в рынок», кто имеет тонкую, а можно сказать неустойчивую или ослабленную психику. Вот по ним-то кризис и бьет наотмашь раньше и сильнее. Люди остаются без работы, распадаются семьи, рушится душевное равновесие, теряется работоспособность и вера в лучший исход этого периода жизни.

Таким людям нужна помощь специалиста – психотерапевта, психолога или психиатра. Как развивать стрессоустойчивость и сохранить психическое благополучие? Когда нужен специалист? Наш собеседник – главный врач Красноярского краевого психоневрологического диспансера № 1, врач-психиатр высшей категории Григорий Маркелович ГЕРШЕНОВИЧ.

– Как справиться со стрессом в нашей непростой жизни?

– Слово «стресс», так же как «успех», «неудача» и «счастье», для каждого человека имеет свое значение. Психологи под стрессом чаще понимают эмоциональное состояние, возникающее в ответ на экстремальное воздействие.

Жизнь  наша становится все более стрессогенной. Люди  стремятся больше успеть и достичь максимума. Увы, человеческая психика в такой обстановке наиболее уязвима. Психологический стресс можно разделить на информационный и эмоциональный. Первый развивается, когда человек не справляется с задачей, не успевает принимать верные решения.

Эмоциональный же стресс возникает в ситуациях угрозы, опасности, обиды – когда человек долгое время остаётся один на один со своими переживаниями.

Часто такой стресс сопровождается разрушительным действием на психику человека. Именно он может переходить как в соматическое заболевание, так и в расстройство психики. Важно, что при таком виде стресса могут возникать мысли о суициде.

– Как определить, что человек находится в состоянии стресса?

– Психологические признаки стресса: беспокойство, сниженный фон настроения, склонность к частым слезам, апатия, безразличие, повышенная возбудимость, чувство беспомощности, потеря контроля над собой. Может произойти ухудшение физического состояния организма, потеря концентрации внимания.

Получить помощь психолога бесплатно в Красноярске

Есть профессии, которые связаны  с большими энергетическими затратами. Прежде всего те, которые требуют взаимодействия с людьми, – педагоги, воспитатели, медики, полицейские, менеджеры и т. д. Когда человек долго работает и не получает должной отдачи, мало отдыхает или считает, что он недостойно живёт, вкладывая много сил в свою работу, может наступить эмоциональное выгорание. Нередко такое же состояние возникает и у людей, которые длительное время профессионально не востребованы.

– Экономический кризис влияет не только на материальное, но и на психическое состояние людей. Как же всё-таки пережить этот период?

– Кризис действительно опасен для психики человека. Постоянные переживания из-за будущего своей семьи или предприятия, стрессы на работе, обилие плохих новостей в СМИ – все это давит на людей. Разумеется, много таких, кого трудности делают только крепче и устойчивее. Но есть и те, чья стрессоустойчивость снижается.

Как справиться с таким состоянием? Во-первых, надо научиться информацию фильтровать, доверяя действительно надежным и проверенным ее источникам. Во-вторых, стрессы и проблемы на работе надо оставлять там, а не приносить в семью. Старайтесь не нагонять панику на родных и близких. В-третьих, одержите победу над неизвестностью и неопределенностью. Именно это становится главным фактором стресса в кризисное время.

Возможно, для кого-то дельным советом станет застраховать сбережения, чтобы не бояться их потерять, прислушаться к рекомендациям финансовых специалистов или начать разумно экономить. Определите себе позитивную цель, например, накопить на отпуск или машину. Главное – без фанатизма. Не надо впадать в крайности, отказывая себе во всех удовольствиях. Может, кому-то стоит пройти антикризисный коучинг. Наконец, необходимо осознать, что все эти неприятности – явление временное.

В периоды кризиса люди больше учатся, занимаются собой и думают о том, чего им по-настоящему хотелось бы. Иногда они открывают в себе новые таланты – рисовать, петь или еще что-то. Читать далее »

Семейный центр АСТРЕЯПолноценное развитие личности ребенка невозможно без воспитания у него правильной речи. Это одна из центральных психических функций, «зеркало» протекания мыслительных операций, эмоциональных состояний, средство самореализации и успешного вхождения в общество.

Способность к речи является врожденной, и только преграды неврологического характера могут помешать ее развитию. Задержка или отклонение в речевом развитии нередко становится причиной снижения объема вербальной памяти, внимания и нарушений эмоционально-волевой сферы.

Специальная речевая программа от семейного центра «АСТРЕЯ» поможет каждому ребёнку даже с особенностями развития речи реализоваться в обществе.

Основная задача – помочь ребенку заговорить и начать пользоваться речью для общения с окружающими, а также научить его максимально использовать свой речевой потенциал при недоразвитии речи.

Команда специалистов семейного центра «АСТРЕЯ» решает проблему недостаточного речевого развития комплексно, поступательно и системно. С ребёнком индивидуально работают логопед-дефектолог, психолог, кинезиолог, нейропсихолог, специалист по сенсорной интеграции. Мы практикуем также и групповые занятия (по 2–5 детей) для развития коммуникативно-речевых, сенсомоторных, вокально-музыкальных и других необходимых навыков.

Мы работаем с широким диапазоном нарушений развития речи, от дефектов звукопроизношения до отсутствия речи и задержек речевого развития.

Преимущества в работе Семейного Центра «АСТРЕЯ»:

Комплексный, системный подход к коррекции нарушений речи. В разработке индивидуальной программы для каждого ребёнка участвуют несколько специалистов. Читать далее »

Мозжечок – это выпуклость на стволе мозга, похожая на маленький древесный гриб. В нём находится более 50 % всех нейронов.

Мозжечок – ключ к любому обучению. Он участвует в формировании двигательных и произносительных навыков. Важно, что нарушения в его работе могут блокировать способность ребёнка к обучению.

Патология мозжечка чаще возникает в результате тяжелой беременности или родов. Признаки мозжечковой недостаточности: неуклюжесть, дрожание рук, глаз при взгляде в сторону, «пьяная» походка, нарушение движения одновременно двумя руками и другие.

Занятия в детском оздоровительном центре ЛАБИРИНТ

Возможно, родителям кажется, что неуклюжесть, нарушение координации движений – это особенности ребенка, а не его неврологические проблемы. Увы, чаще всего практика подтверждает нарушения работы ствола мозга и мозжечка. Они часто выявляются у детей с задержкой речевого и психического развития, расстройствами аутистического спектра: ранний детский аутизм, синдром дефицита внимания и гиперактивности и другие.

Если ребенок долго не говорит, вовремя не начинает ходить, сутулится, быстро возбуждается и быстро устает, плохо себя ведет, отстает в школе – по всей видимости, для преду-преждения более серьезных нарушений следует воспользоваться помощью специалистов. Читать далее »

10 октября – Всемирный день психического здоровья

Заведующая отделением психотерапии ККГУЗ ККПНД №1 Светлана Леонидовна ОСТАПЕНКО

Заведующая отделением психотерапии ККГУЗ ККПНД №1, Светлана Леонидовна ОСТАПЕНКО

Как спасти от разрушения свою семью, воспитать психически здоровых детей, утвердить себя в коллективе приветливым, миролюбивым и доброжелательным человеком? Вот тема нашей беседы со специалистами краевого психоневрологического диспансера.

Н. С. Разумеется, чтобы уменьшить уровень агрессии в обществе, многое надо изменить. Но далеко не на всё мы можем повлиять. Сложная социально-экономическая ситуация в нашей стране, финансовые проблемы и бешеный ритм жизни – всё это не в нашей власти. А вот изменить в лучшую сторону отношения в семье и с коллегами по работе вполне возможно. Любовь, уважение, умение слушать и идти на компромиссы поможет вам сохранить хорошие отношения.

– Препятствием в налаживании семейных отношений может быть и ментальность русского человека…

С. О. Верно, но отчасти. «Бьёт – значит любит», «Милые бранятся – только тешатся» – такая вот «народная мудрость» в современных условиях ни к чему хорошему не приводит.

Вот несколько практических советов в семейных отношениях. Часто ссора возникает из-за финансовых трудностей. В таких ситуациях вместо поиска ответа на вопрос «Кто виноват?» лучше собраться и обсудить, подумать вместе – как поправить материальное благополучие семьи. Повторю, нужен разговор, а не крик.

Зав. медико-психологическим отделением КГБУЗ ККПНД №1, Надежда Борисовна Семёнова

Зав. медико-психологическим отделением КГБУЗ ККПНД №1, Надежда Борисовна Семёнова

Н. С. Не требуйте от своих близких большего, чем они могут дать! Старайтесь реально смотреть на вещи, ставить достижимые цели. Это позволит вам избежать разочарований, недовольства и соответственно, уменьшит уровень агрессии.

Научитесь ставить себя на место собеседника, чтобы понять его чувства. Обсуждайте семейные проблемы, не доводите до скандала.

Не переходите на крик, он провоцирует агрессию. Не можете контролировать себя – уйдите в другую комнату и успокойтесь.

Занятия спортом помогают выпустить пар, снять накопившееся напряжение. Бег, прогулки на свежем воздухе благоприятно сказываются на здоровье, как физическом, так и психическом.

Для успокоения можете использовать, наряду с физическими упражнениями, йогу и дыхательные техники.

Старайтесь уменьшить количество агрессии, которое идёт извне. Переключайте телеканалы со сценами насилия, избегайте общения с агрессивными людьми. Любовь и уважение спасут мир и ваши отношения.

– Большое беспокойство вызывают проявления агрессии по отношению к детям.

С. О. Да, таких случаев немало. Не надо быть психологом, чтобы понять, что в таких ситуациях практически всегда ребёнок – слабая сторона. Он не может ответить «как следует». Кроме физической травмы ему наносится психическая, воля его подавлена, и, если вспышки агрессии в семье стали системой, он имеет много шансов вырасти человеком с не реализовавшимися возможностями. Будет делать тоже самое по отношению к своим детям и людям слабее, чем он. Читать далее »

Медицинский центр "Берегиня". Помощь взрослым и детям.

Читайте подборку интервью с руководителем медицинского центра «Берегиня» Алексеенко Эльвирой Михайловной:

  • «Невроз: расстройство души и тела»   ссылка
  • «Сексуальные дисгармонии зрелого возраста» ссылка
  • «Синдром «разведённой женщины» ссылка

Бежать по кругу — работа-дом-работа-дом… О таком ли марафоне мы мечтали в юности, когда выбирали себе профессию? Большую часть своей жизни мы проводим на работе в кругу коллег — для кого-то чужих, а для кого-то и близких людей. На работе мы отмечаем праздники, радуемся и огорчаемся, ссоримся и смеемся. Что делать, если в коллективе возник конфликт и назревает кризис? Как сохранить свое душевное равновесие и при этом не потерять интерес к работе? Об этом наша беседа с руководителем медицинского центра «Берегиня» Эльвирой Михайловной АЛЕКСЕЕНКО.

- Эльвира Михайловна, давайте начнем с понятия «конфликт личности», что это?

- Прежде всего, это конфликт человека с самим собой. Он происходит тогда, когда у человека не удовлетворяются его потребности. Например, потребность в самореализации. Допустим, инженер летательных аппаратов вынужден работать менеджером по продажам бытовой техники. В этой жизненной ситуации дефицит положительных эмоций не компенсируется заработной платой. Это приводит к профессиональному выгоранию. Которое в свою очередь сопровождается неврозами, зависимостями и обострением уже имеющихся хронических заболеваний. Очень часто человек на работе не получает достаточного количества зрительных, слуховых, осязательных и прочих стимулов. Это приводит к опережению слов и также к развитию конфликта личности. Одна из причин такого конфликта – работа в малом коллективе.

Медицинский центр "Берегиня", Красноярск

- Тогда давайте определимся, что такое малый коллектив? И почему именно в малом коллективе возникает и обостряется конфликт личности?

- Малый коллектив – от 4 до 20 человек. Довольно часто, особенно на этапе start up, коллектив имеет формулу «Я и мой помощник». При длительном общении, в таких коллективах люди начинают понимать друг друга без слов — обостряется интуиция. На первый взгляд,  это положительный фактор, но не все так очевидно, как кажется. Когда человек предугадывает не только настроение своего начальника или коллеги, но и его действия, что не очень хорошо для самой работы. Это приводит к опережению слов и действий партнера, бьет по самолюбию и занижает его самооценку.

Замкнутость малого коллектива, отсутствие четких границ между обязанностями — тем самым затрудняется социальная роль сотрудника и возникает вопрос «А кто я на этой работе?», обострение интуиции, недостаток свежей информации и эмоций, срывы, удовлетворение интересов одного партнера в ущерб другого — вот характерный ряд причин для конфликтов в малом коллективе. Читать далее »

ДЕФЕКТОЛОГИЯ

Трудности формирования учебного поведения у детей 4–6 лет

Егорова Татьяна Владимировна

Учебное поведение – умение, навыки и способности ребёнка воспринимать учебную информацию на уроках от 20 минут (4 года) до 45 минут (к 7 годам), сформированные самостоятельно или с помощью взрослых.

Однако родовая травма, малоподвижный образ жизни, недостатки родительского воспитания нередко приводят к тому, что ребёнок становится неусидчивым, плохо концентрирует внимание, быстро утомляется, отсутствуют навыки саморегуляции. На уроках он может вставать, ходить или заниматься чем-то другим, тем самым дезорганизуя учебный процесс в группе.

Если воспитатели детского сада жалуются на то, что ваш ребёнок не вписывается в формат учебного процесса, или вы сами заметили, что он не держит внимания, не может заниматься чем-то определенным более 5–6 минут, – надо показать его специалисту.

В детском оздоровительном центре «ЛАБИРИНТ» созданы все условия для комплексной коррекции таких нарушений и формирования необходимых навыков учебного поведения. Хочу подчеркнуть, что именно совместная работа врачей (психиатра, невролога), педагогов (дефектолога и логопеда) и психологов приводит к успеху. Наши дети даже с серьёзными отклонениями в 3–4 года, как правило, к школьному возрасту вполне готовы к учебе.

Специалисты центра используют большое число современных высокоэффективных коррекционных программ. Среди них программа мозжечковой стимуляции (координация движений, восприятие устной речи, навыки чтения, усидчивость, память и т. д.) и уникальная американская методика Fast ForWord (коррекция нарушений развития речи и т. д.). Читать далее »

  • Аптеки-партнеры

  • Права пациентов

  • Метки